性生活后腰背酸困,是咋回事?

你好，根据你描述的症状。考虑肾虚的可能性较大。建议性生活要适度，不勉强，不放纵。保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。

把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。