病情分析：你描述的症状考虑是激素水平高引起的，或是乳腺小叶增生引起的，可以去医院妇科就诊，检查确诊病因后对症治疗。
指导意见：建议你平时要注意休息，避免过度劳累，不能熬夜。清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，禁酒。保持心情愉快。
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