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肥胖是痰多湿重，去掉就能减肥得快点

病情描述:我想得太多，肝郁结，心胸闷气，要减肥20斤，发现中药体内痰多湿重，会不利减肥，如何去湿减肥？:需要医生帮助提供远程诊断:我想得太多，肝郁结，心胸闷气，要减肥20斤，发现中药体内痰多湿重，会不利减肥，如何去湿减肥？

提问时间：2020-08-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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