我有一个朋友30岁了

病情分析：根据您的描述，她是月经提前一周左右，经期持续七天。月经开始头几天颜色比较黑，有血块，并没有其它异常，这些现象都是正常的。

所以让她放心，没问题的。指导意见：注意经期卫生，每天清洗外阴，穿纯棉透气内裤，平时注意均衡营养，规律休息，适量运动，保持心情愉快。

上环是产后妇女比较好的避孕措施，对她来说，可以放心使用。