问患者提问

注意力不集中的预防

我就是一个做事情注意力不集中的一个人，整天就是精神无法集中的做一件事情，这让我也是非常痛苦的，现在参加工作了，也是这样，没有好好的工作，总是会去想别的事情。想得到怎样的帮助：注意力不集中应该如何预防？

提问时间：2022-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好　1：首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳　2：根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等　3：进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。

相关问题