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哑铃过重，举完之后不舒服

健康咨询描述：今天试了下重的哑铃，举完后手腕处就有些不舒服。想得到的帮助：几天可以好

提问时间：2020-11-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：考虑是超负重锻炼导致腕关节肌肉和软组织损伤，所以恢复的时间估计至少一个月。指导意见：建议你最好马上冰敷，尽量减少活动休息，过几天用药酒涂擦，处理得当会恢复加快。
以上是对“哑铃过重，举完之后不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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