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我有中度抑郁症平时该怎么注意

患者女27岁晚上睡不着觉该怎么办啊曾经的治疗情况和效果:没有遗传医生说我是中度抑郁症

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

中度抑郁症注意每天多和人交往,忙碌起来,不要长期一个人相处.多参加社会活动,睡觉问题,建议白天多用脑,学习,看电视,工作等.每天锻炼一小时,健康饮食等可以非常好的改善睡眠的.比安眠药有效,还没有依赖性,祝你康复。

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