病情分析:你好,根据你提供的身高和体重可以计算你目前的体重指数只有17左右,对于成年男性来说体重指数低于20则属于体重过轻,所以你现在需要增加体重。
指导意见:建议你每天多吃高蛋白饮食(最好选择优质蛋白,如牛肉、猪瘦肉、鱼肉等动物蛋白),增加脂肪的摄入,同时需要加强体育运动,锻炼肌肉,长时间会有效果的。
祝你健康! 以上是对“我今年21岁了还能长胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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