上火了怎么区分实火和虚火

病情分析：你好这位朋友是这样的“实火”是指，身体基础是有档次的，只是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢，引起功能障碍“虚火”是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象“阳亢，实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢，通常阴虚体质表现为“虚火，所以同时有气血虚的表现，如：面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。

指导意见：你的情况多是饮水不足，虚火过旺的现象，所以你的情况必须多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物，避免熬夜，那么就可以彻底治愈的 以上是对“上火了怎么区分实火和虚火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！