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膝关节运动损伤多久能好

几天前我因为跳舞，膝盖中间的那个骨头一下移到一边去，顿时坐在地上，然后，打算把我抱起来，送去当地的正规医院或者机构，就在抱起的的那一瞬间，那个骨头又回来了，去当地的正规医院或者机构检查，说是韧带拉伤，需要静养，大约多久能好？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这要看平时有没有疼痛的感觉，屈伸膝关节的时候有没有疼痛，如果有疼痛感觉的话，建议暂时还是不能够进行一些体育锻炼的，再休养半个月左右，可以做做直腿抬高的锻炼，对膝关节的负担小，不要跑步，可以用药酒经常的按摩，过一两礼拜看看，疼痛得情况有没缓解再进行运动。

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