健脾胃的蔬菜有哪些

蔬菜的种类有很多，有瓜果类，种子类，根茎类，菌类等，每一种蔬菜含有的营养物质都是不一样的，平常尽量选择多样化，不要挑食，含维生素比较丰富的蔬菜，有。

胡萝卜，西红柿，黄瓜，苦瓜，叶酸含量比较丰富的，有菠菜，油麦菜，白菜。脾胃比较虚弱的人群，平常可以吃一些富含纤维素的蔬菜，比如说芹菜，莴笋，空心菜。