病情分析：天气炎热，体内气血循环旺盛，身体就会有发烫。脚在下面，离心脏较远，气血很难到这个部位，而且你体质可能有点虚弱，脚就会发凉。
指导意见：你要加强体育锻炼，促进气血循环，增强体质，平时可以用热水泡脚，放松学习压力，睡眠质量就会好。
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