2011糖尿病指南

你好，根据你的描述分析在你这个年龄血糖高，需要通过注意饮食、增加运动来控制血糖。平时饮食避免进食高糖、高淀粉、高脂的食物，多吃些绿色蔬菜，比如苦瓜，黄瓜，木耳，洋葱，香菇等。

每日可少量多餐，常备点心以防饥饿低血糖。每日饭后散步慢跑，锻炼身体。以上是对“2011糖尿病指南”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！