大人感冒如何才能不传染给孩子

我目前感冒非常严重，三天前我嗓子疼，当时就立即吃抗病毒颗粒及配感冒药预防，结果无效，反之嗓子是一天比一天疼，昨晚甚至失音，早晨起床后感觉感冒症状非常明显，流涕流泪头疼。我是大人无所顾忌。但家里有一个三岁的小孩，后天就要去上托儿所报名，这孩子一直都是由我带着，我除了戴口罩，并从今天下午开始给孩子喝了一袋好娃娃预防。想咨询如何不会传染孩子？前题是身边无人代看，孩子还必须由我亲自带。如果是继续给她吃好娃娃预防的话，那剂量该是多少？