我们学校马上征兵体检了

病情分析：您好，减肥是一个比较慢的过程，一个周内是不能瘦20斤的，但是只要你平时注意长期坚持运动，是能够帮助你减肥的，你可以每天坚持四十分钟有氧运动，能够消耗身体脂肪，起到减肥效果。

指导意见：您好，建议你平时需要适当控制饮食，不要吃一些高热量食物，多吃些蔬菜水果，另外晚餐尽量少吃，最好少食多餐，有助于减肥。