医生。经常便秘上厕所只上一点点

病情分析：你好，便秘要经常吃通便的的食物，多调理肠胃，促进消化。指导意见：建议：便秘要多喝水，多运动，促进新陈代谢，平时可以吃酸奶，火龙果，香蕉，红薯，玉米，南瓜等食物，平时可以吃印度进口的昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，调理肠道，改善便秘效果不错，结合调理效果更好。

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