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脱发的人应该多吃什么？

平时工作压力比较大，经常脱发，平时也会使用防脱发的洗发水，但是效果都不是特别好，平时应该多吃什么，可以减轻脱发。想得到怎样的帮助：脱发的人应该多吃什么？

提问时间：2022-08-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发是气血不足的表现，平时应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等。也应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
同时应补充维生素E。

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