你好,你所说的情况应该是肾虚的表现,建议你可以试试金缩固精丸调理一下再说吧,学会缓解压力的方法,避免紧张压力。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇
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