这个药材可以泡水喝，或者研面冲服也可以。这个药材有养肝宁心，安神敛汗的作用。也可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，中药有疏肝解郁，养血安神的作用，一般治疗失眠比较好，平时应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃水果蔬菜。
保持心情愉快，注意保暖。
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