我换个环境就大便干或者俩三天一大便

病情分析： 你的情况考虑是便秘的原因引起的，长期便秘的话，一般会影响肠胃功能，轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。

意见建议：饮食上多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，忌吃辛辣刺激食物，多饮水；使大便松软、润滑，以利排便；生活上要规律，保证充足睡眠，缓解压力，养成每天定时排便的习惯