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突然一锻炼，隔天就腰疼腿疼，受不了了，腿一弯就疼的

突然一锻炼，隔天就腰疼腿疼，受不了了，腿一弯就疼的要死，有什么方法能不那么疼么？还有，明天还能继续突然一锻炼，隔天就腰疼腿疼，受不了了，腿一弯就疼的要死，有什么方法能不那么疼么？还有，明天还能继续锻炼么？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：往往是有腰肌劳损的情况引起或有腰椎疾病的情况引起的常见的，一般来说，中医往往是有肾虚的情况多见的，板栗是可以吃的，一般是熟吃，饮食要丰富的，少吃油腻的饮食，另外不要劳累着凉，一般可以采用中药、按摩、理疗、外用药物等治疗的。

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