糖尿病前期多吃蔬菜、水果和其他富含维生素和粗纤维的食物，多吃高质量的蛋白质。每天适当锻炼，不要坐太久。三餐应该定期或少量食用。
低盐、低脂肪和低糖饮食。清淡饮食非常重要。少吃油炸食品，控制卡路里和碳水化合物的摄入。
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