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疲劳,脑子发懵,会困

睡眠充足,晚上12点睡觉,早上8点起来看书,一直看到晚上12点,下午会出去跑步,中午会睡午觉,但是早上和晚上很疲劳,有的时候脑子发懵,写题目脑子转不过来想得到的帮助:如何改善疲劳和脑子发懵的症状
提问时间:2022-09-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,疲劳。指导意见:你好,建议你放松心情,晚上最好十点左右上床睡觉,睡前喝杯牛奶,白天适当锻炼身体,加强营养,中午休息一小时,希望我的回答能帮助到你。

    以上是对“疲劳,脑子发懵,会困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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