多囊卵巢要养成规律的作息习惯，避免熬夜，饮食不要吃油腻以及生冷刺激的食物，饮食宜清淡避免甜食，螃蟹、柿子不要吃。
多吃些黑色的食物来滋阴补肾，比如黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑芝麻等。如有肥胖要适当减肥，控制体重在正常范围内。
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