早上醒了继续睡觉老做梦

我这几天早上5点多就醒了，然后上个厕所，之后又继续睡觉，睡了一会就好像在做梦了，有时候出现出现短暂的场景，然后我就醒了。 连续几天都是这样，那时候人处于半睡半醒状态。 我这会不会是幻觉，我没有精神病，白天生活都正常。想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！