吃什么补脑，提高记忆力及理解能力

理解能力较差，记忆力不强，这是缺乏锻炼的缘故，睡眠不足直接影响理解能力和记忆能力啊，指导意见你好，一般来说，吃鱼肉蛋奶都健脑，常见的花生、核桃、葵花籽对脑也有好处，但光吃是不行的，大脑的功能需要锻炼，越锻炼越聪明，记忆力和理解力越好。

同时要保证八小时睡眠。建议每天背一背唐诗或宋词。