市面上的益生菌酸奶的升糖指数高吗？

您好，可以负责任的告诉你，市面上销售的酸奶含糖量非常高，甚至超过奶茶，为了口感好，添加的糖份非常高～但其含有丰富的益生菌和容易消化的优质蛋白，对于调节肠道菌群防止腹泻便秘非常有效～如果您是为了控制体重，就不要多喝酸奶了，每天喝一小杯通便可以，还是要吃低热量食物，多运动，望采纳！或者你可以自己发酵不额外添加糖份的酸奶！