问患者提问

跑完脚酸痛

好久没运动突然跑了九分钟過了一天脚开始酸痛怎么办

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，很久没运动了突然跑步是会导致腿酸痛的，主要是乳酸堆积。指导意见开始跑步的时候不要太剧烈，以后运动量可以慢慢的提高，这样才不会难受。

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