病情分析：主要考虑韧带损伤，建议磁共振检查，建议热敷，擦活络油，活血止痛治疗，建议多休息，少活动，抬高患肢。指导意见：注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。
多喝水，放松心情。建议擦活络油，建议热敷。
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