睡觉时用鼻子呼吸，第二天感觉喉咙不舒服

你好，我想问一下，晚上睡觉的时候，应该用嘴巴呼吸还是用鼻子呼吸？哪种呼吸方式对嗓子更好？我睡觉的时候用鼻子呼吸，嘴巴是闭着的，第二天早上醒来的时候，感觉喉咙，位于声带的那个部位很难受，然后张开嘴巴，大口的呼吸这样感觉就舒服多了，在喉咙那里感觉有东西塞在那个地方，是说不出来的感受。而且，我想问一下，是不是早上起来说的声音和平时白天说话的声音是不一样的？: