问患者提问

我该怎么办

每天晚上都会做噩梦,白天精神不好,吃饭也没味道,我很苦恼.昨晚还出现身体不能动弹的情况,妖怪又出现在梦里了,感觉事情好象更严重了一年了,从认识他以来我的噩梦不段虽然现在分开了事情好象还没有结束曾经的治疗情况和效果：我感染过支原体,已经治好了,现在身体特别瘦想得到怎样的帮助：我想知道怎么摆脱这样的情况,用最快的方式

提问时间：2022-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好,你的情况是属于多梦症.指导意见：因为本身自己的精神状态不是很好,晚上睡觉的时候睡眠也不是太深,很容易想很多东西,从而影响到自己的睡眠,建议你改善一下自己的睡眠质量,先是自己学着调整好作息时间,多吃安神助睡的食物,像菠菜之类的,少吃生冷的食物,还有就是适当的运动,不要一直让自己的神经很紧绷.有什么问题什么困惑及时和父母多沟通交流.如果还是不行话,就去吃一些安神的中药.医生询问：不知道你说的这个他是给了你什么样的影响,导致你会觉得自己是因为认识他之后一直精神状态不好.

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