吃黑芝麻和黑豆能防止掉头发吗

病情分析： 黑芝麻应该不能有效的防止脱发，头发主要有角蛋白构成，因此日常饮食中必须要补充充足的蛋白质以维持营养。

意见建议：以下食物都对防止脱发有一定好处：富含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C及蛋白质食物，如菠菜、芹菜、香蕉、猪肝、鱼类、鸡肉、鸡蛋等。

另外，为了防止脱发，尽量少吃油腻、辛辣、刺激的食物以增加头皮负担。