孕30周，二胎，最近开始

病情分析：你好！根据你描述的情况来看，目前处于孕晚期。随着孕周的增加，子宫逐渐增大。增大的子宫会压迫到膀胱。所以，你会出现尿频、尿不尽的症状。

指导意见：你平时可以做缩肛运动，训练盆底肌肉的张力，有助于控制排尿。睡觉之前，少喝水。注意左侧卧位，缓解子宫对输尿管的压迫。

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