病情分析：您好，您这种情况最好是平常注意的，物理治疗，一般是可以恢复的。可以多刺激乳头的。指导意见：建议名字还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以用温开水热毛巾乳房，再配合用吸奶器吸出乳头，多刺激乳头，应该是有一定效果的。
注意调理，保证健康的。
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