问患者提问

体质差的孩子怎么锻炼？

自己从小体质就不怎么好，总是生病，叫我爸妈非常担心，我也不知道该怎么办，就想锻炼自己身体，毕竟自己是个男孩，怎么会那么娇弱，但是又不知道该怎么锻炼才能叫自己身体变得强壮。想得到怎样的帮助：想知道体质差的孩子应该怎么锻炼身体才会变得强壮？

提问时间：2022-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。

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