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月经不调在饮食上要注意哪些？

健康咨询描述：我的月经一直是很规律的，可是最近这段时间不知道是怎么了，总是没有规律，量也不是很稳定，很担心自己会有什么妇科疾病，看了医生说是月经不调，在治疗，想问问月经不调在饮食上要注意哪些。想得到怎样的帮助：想问问月经不调在饮食上要注意哪些？

提问时间：2021-01-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可

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