跑步后小腿肿胀发硬怎么回事

你好，这种情况属于正常。当人在过量或者增加体育运动时，人体局部就会出现酸胀疼的感觉，特别是运动后第二天早晨起床时，最为明细，在大小腿肌肉处，就是手一指戳都会酸疼，我们把这种状况称作肌肉缺氧。解决办法：

1、保持运动，就是你继续跑；

2、不做处理，因为这是正常的反应，坚持下去，你体质会得到最好的改善；

3、如果实在疼，影响了生活，就用冰块敷上，成本低，见效快.以上是对“跑步后小腿肿胀发硬怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！