平常喝什么奶比较好？

你可以考虑喝点酸奶。酸奶有非常高的营养价值，其能够起到一定的降低胆固醇的效果，可以帮助预防心血管疾病的发生。一些有着便秘情况的人群也可以适当喝些酸奶，其含有的益生菌能够起到一定的促进肠道蠕动的效果。

除此之外酸奶还具有一定的抑制癌症的效果。另外值得一提的就是酸奶的美容效果，其钙含量丰富，因此能够促进骨骼发育，而且其还含有多种维生素。