自己如牛马般带孩子，每天睡眠不足2小时，泪奔，度日如年啊！跪求帮助啊

我的小棉袄睡觉惊醒，白天晚上都不安分，感觉整天都在抱她，哄她，喂奶，泡奶粉，洗各种容器，消毒各种容器帮洗澡，换尿不湿，裹包被，烧水，打扫卫生…不管她醒着还是睡着，都有做不完的事，刚一闭眼她又醒了…我的月子！我的生活，完全被搞得面目全非！都不知道多少天没有好好洗个脸脚…怎么办啊？每天昏昏沉沉的，一肚子的委屈，泪奔啊泪奔…小孩睡反觉大人不够睡大家都是怎么解决这两问题的？跪求帮助！