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大腿酸痛，吃什么好

最近不知道是工作压力太大，劳累引起的还是其他什么原因，我总感觉大腿很酸痛，走着走着都不舒服的感觉，晚上睡觉要是不安稳，是不是我的腿骨出现了什么问题，饮食方面该吃什么比较好呢。想得到怎样的帮助：我最近总是觉得大腿很酸痛是怎么回事呢？

提问时间：2021-06-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好,可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

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