根据你的描述考虑是长期慢性劳累造成的不适表现、应该就医进行合理的诊治并调整在合理治疗缓解后、关键在于自己的调整合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、适当的活动锻炼、长期坚持、调整好心态、避免了过大、防止烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、逐渐地改善恢复正常是一个长期的过程
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