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腿肚子越走越紧如何放松啊

我在刚刚走楼梯的时候感觉很累，感觉小腿肚绷的有点紧，而且不能动没有知觉，腿肚子越走越紧怎么放松啊？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿肚子越走越紧适当的进行活动，运动前适当的进行有氧运动，或者进行足够的，热身运动，平时需要注意劳逸结合，适当的锻炼身体，可以进行局部热敷，甚至是局部热敷后按摩都能够有效的缓解局部症状。

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