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为什么有时太累了睡不着

最近工作很忙，每天都要忙到十点多，之前忙的时候我回家一般都是倒头就睡着了，但是这几天不知道为什么居然都睡不着

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该是由于疲劳过度引起的失眠，建议坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质，要做到心平气和，经常用右手心搓左脚掌心，左手心搓右脚掌心

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