失眠压抑心情不好很烦躁

很长一段时间了 经常一点左右睡觉 忘性很大 偶尔会头晕 而且记性越来越差 明明知道那件事情就是那样但还是很怀疑到底对不对总是去想一件事情  远离人群经常在家呆这不想出去也不想跟人交流 想起一些委屈的事情来就会哭 有时候会在梦里哭醒 我觉得我活的很压抑 听见杂乱的声音甚至会很烦躁 我以前不是这样的不知道为什么越来越神经一样莫名其妙会发脾气