问患者提问

吃些什么食物有美白的效果呢？

我的皮肤很不好，而且还特别的红，就是两腮的地方还有些小红疙瘩，我想把皮肤变的美白一些，也用了一些东西可是效果不是很明显的，食物有什么吃了可以美白的。想得到怎样的帮助：经常吃点什么食物有美白的效果呢？

提问时间：2021-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜，就算保养到不行也不会很白的啦。黑色的食物统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。

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