内痔疮便血怎么办

1.养成每天定时排便的良好习惯固定在早饭后20分钟为最好一天一次也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间但必须相对固定

2.排便时要集中精力不能看书看报每次排便时间不宜超过10分钟排尽即起越快越好

3.排便后最好用温水坐浴10分钟平时既要防止便秘又要杜绝腹泻

4.饮食上也需要规律化不能暴饮暴食也不能忽饥忽饱尽量不要喝酒特别是白酒和烈性酒少吃辛辣刺激食物使胃肠道功能保持良好多吃蔬菜水果和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果

5.勤换体位多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施一个人坐一个小时应当起来活动10分钟特别是蹲位工作者每次连蹲半小时就应该起来走走

6.每日早上或晚上多做提肛运动可以预防痔疮

7、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病例如：支气管炎长期慢性咳嗽前列腺肥大腹腔盆腔内肿瘤等等