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长期吃芝麻有副作用吗？

女35岁，长期吃芝麻，黑芝麻还有白芝麻，对人身体有哪些益处，有副作用吗？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你的描述，芝麻是一种非常有营养的食物，首先是其中含有丰富的铁元素，还有各种维生素，而且其中含有一定的油脂类的，所以身体肥胖的人是不宜多吃的，另外因为是有润肠通便的作用，便秘的人可以适当的食用

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