假如晚上不小心在睡觉前两个小时吃了甜食，怎样做才能

病情分析： 您好，一次吃了比较多的食物，身体不好立刻就变胖的，所以，建议您不要太担心，只要不是经常吃过多甜食就行。

意见建议：另外，以您的年龄，身体应该还在发育，所以，不要太考虑节食和减肥的事情，平时饮食一定要注意营养，适当运动，可以达到既不损伤身体健康，又可以保持身材健美的目的。