鸡蛋怎么吃最有营养？

鸡蛋最好的是煎过之后再吃，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素，所以高温下能将鸡蛋中的营养更好的释放出来，这样就能身体更好的吸收鸡蛋中的营养，在煎鸡蛋的时候也可以放一些糖和生姜，生姜能帮助很好的起到驱寒的作用，这样对身体能有很好的调理作用，而糖分则能帮助将鸡蛋中的鲜味更好的提升，而且还能起到去除生姜的刺激性的作用。