肩膀酸疼可以吃黑豆。饮食上注意吃些含钙高的食物，例如：猪骨、虾皮、牛奶等。多吃水果、蔬菜，加强营养均衡。此外，在平时要注意多参加户外运动，如：散步、跑步、晨练等。
但是要尽量少吃肉类，因为肉类会分泌酸性物质，有利于症状的缓解。
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